《中国失眠症诊断和治疗指南》（2017）要点

失眠是常见的睡眠问题，在中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，

且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的身

心健康，影响患者的生活质量，甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安

全，对个体和社会都构成严重的负担。国内外睡眠专家曾发表多项与失眠有关

的诊疗指南，但时间上相对陈旧，且多数仅针对，未能较好地涵盖儿童、

老年人和孕产期妇女等特殊人，同时较少关注中医药和物理治疗等相关内

容。

第一部分指南制定原则和方法

一、循证依据

二、推荐等级

第二部分失眠症概述

一、失眠症的定义和分类

1.定义（标准）：失眠症是以频繁而持续的入睡困难和/或睡眠维持困难

并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。

2.分类（标准）：根据ICSD-3，失眠症分为慢性失眠症、短期失眠症及

其他类型的失眠症。与慢性失眠症相比，短期失眠症的诊断不要求病程≥3个

月以及频度≥3次/周。其他类型的失眠症仅在不能满足慢性和/或短期失眠症

的情况下做出诊断，需慎重诊断。

二、失眠症的流行病学

1.失眠症的现患率：

2.失眠的自然病程：

3.危险因素：

（1）年龄：

（2）性别：

（3）既往史：

（4）遗传因素：

（5）应激及生活事件：

（6）个性特点：

（7）对环境的失眠反应性：

（8）精神障碍：

（9）躯体疾病：

三、失眠症的影响

四、失眠症的病理机制和假说

1.过度觉醒假说：

2.3P假说：

第三部分失眠症的评估与诊断

一、失眠症的临床评估

1.临床大体评估：（1）主诉：（2）睡前状况：（3）睡眠-觉醒节

律：（4）夜间症状：（5）日间活动和功能：（6）其他病史：（7）体格

检查：（8）家族史：

2.主观测评工具：（1）睡眠日记：（2）量表评估：

3.客观测评工具：（1）多导睡眠图（PSG）：（2）多次睡眠潜伏期试

验（MSLT）：（3）体动记录检查：

二、失眠症的诊断和鉴别诊断

1.诊断（标准）：根据ICSD-3，慢性失眠症诊断标准如下，且标准A~F

都必须满足：A.患者报告，或患者父母或照顾者观察到患者存在下列1条或以

上：（1）入睡困难；（2）睡眠维持困难；（3）比期望的起床时间醒来早；

（4）在适当的时间点不肯上床睡觉；（5）没有父母或照顾者干预难以入

睡。B.患者报告，或患者父母或照顾者观察到患者存在下列与夜间睡眠困难相

关的1条或以上：（1）疲劳或萎靡不振；（2）注意力、专注力或记忆力下

降；（3）社交、家庭、职业或学业等功能损害；（4）情绪不稳或易激惹；

（5）日间瞌睡；（6）行为问题；（7）动力、精力或工作主动性下降；（8）

易犯错误或易出事故；（9）对自己的睡眠质量非常关切或不满意。C.这些睡眠

/觉醒主诉不能完全由不适合的睡眠机会或环境解释。D.这些睡眠困难和相关的

日间症状至少每周出现3次。E.这些睡眠困难和相关的日间症状持续至少3个

月。F.这些睡眠困难和相关的日间症状不能被其他的睡眠障碍更好解释。

2.鉴别诊断（专家共识）：需要区别单纯性失眠症、共病性失眠症或失

眠症状。（1）睡眠障碍：（2）躯体疾病：（3）精神障碍：（4）精神活

性物质或药物：

第四部分失眠症的治疗

一、概述

1.适应证（专家共识）：（1）慢性失眠症：需要进行规范化治疗。

（2）短期失眠症：往往可以找到相关的诱发因素，去除诱因可使部分患者睡

眠恢复正常，但仍有一部分患者会转化为慢性失眠症。由于失眠具有慢性化、

复发性的特点，所以对于短期失眠症患者需要积极进行治疗。

2.总体目标和具体目标（专家共识）：（1）总体目标：①增加有效睡眠

时间和/或改善睡眠质量；②改善失眠相关性日间损害；③减少或防止短期失眠

症向慢性失眠症转化；④减少与失眠相关的躯体疾病或精神障碍共病的风险。

（2）具体目标：①去除诱发失眠的因素可使部分患者睡眠恢复正常；②改善睡

眠后达到的具体指标，如总睡眠时间>6h、睡眠效率>80%～85%、睡眠潜伏时间

<30min、入睡后觉醒时间<30min、降低觉醒次数或者减轻其他失眠症状；③在

床与睡眠之间建立积极和明确的联系；④改善睡眠相关性日间损害；⑤改善失

眠相关性心理行为学问题；⑥避免药物干预带来的负面影响。

3.持续性评估（专家共识）：（1）失眠症治疗过程中，一般需要每个

月进行1次流产症状评估。（2）在治疗过程中每6个月或旧病复发时，需对患

者睡眠情况进行全面评估。（3）在进行一种治疗方法或者联合治疗方法无效

时，应考虑更换其他心理行为疗法、药物疗法或联合疗法，同时应注意重新进

行病因筛查及其共存疾病的评估。（4）中止治疗6个月后需要重新进行评估，

因为这是失眠症状复发的高危时期。

二、心理治疗

1.心理治疗的目标：总体的治疗目标是：（1）确认导致慢性睡眠的不

当行为和错误认知；（2）让患者了解自己对失眠的错误认知，重塑有助于睡眠

的认知模式；（3）消除努力入睡和增加的觉醒次数之间的关系，加强床、放松

及睡眠之间的良性联系；（4）形成规律的作息时间，建立健康的睡眠习惯和营

造良好的睡眠环境，有利于重塑睡眠生理周期，增加夜晚的睡眠驱动力；（5）

消除常见的心理性觉醒和对睡眠的焦虑。

2.心理治疗的形式：心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，最常的

是CBTI。CBTI的疗效优于药物疗法。

3.具体治疗方法：

（1）睡眠卫生（标准，不推荐单独使用）：

（2）认知治疗（标准）：

（3）睡眠限制（标准）：

（4）刺激控制（标准）：

（5）松弛疗法（标准）：

（6）矛盾意向（指南）：

（7）多模式疗法（指南）：

（8）音乐疗法（指南）：

（9）催眠疗法（指南）：

三、药物治疗

1.药物治疗目标：缓解症状，改善睡眠质量和/或延长有效睡眠时间，

缩短睡眠潜伏期，减少入睡后觉醒次数，实现疗效和潜在的药物不良反应之间

的平衡，提高发展对睡眠质和量的主观满意度，恢复社会功能，提高患者的生

活质量。药物治疗过程中，应根据以下方面选择药物种类（专家共识）：

（1）临床症状；（2）治疗目的；（3）既往治疗疗效；（4）患者的倾向性意

见；（5）费用；（6）可获得性；（7）共患疾病；（8）禁忌证；（9）；联合

用药之间的相互作用；（10）不良反应。

2.药物治疗原则：（1）基本原则：在病因治疗、CBTI和睡眠健康教育

的基础上，酌情给予催眠药物。（2）个体化：（3）给药原则：按需、间断、

足量。每周服药3~5d而不是连续每晚用药。需长期药物治疗的患者宜“按需服

用”，即预期入睡困难时，镇静催眠药物在上床前5～10min服用。上床30min

后仍不能入睡时服用；比通常起床时间提前≥5h醒来，且无法再次入睡时服用

（仅适合使用短半衰期的药物）；单第2天日间有重要工作或事情时可于睡前

服用；抗抑郁药不能采用间歇疗程的方法。（4）疗程：短于4周的药物干预可

选择连续治疗；超过4周的药物干预需要每个月定期评估，每6个月或旧病复

发时，需对患者睡眠情况进行全面评估；必要时变更治疗方案，或者根据患者

的睡眠改善状况适时采用间歇治疗。（5）特殊人：儿童、孕妇、哺期妇

女、肝肾功能损害、重度睡眠呼吸暂停综合症、重症肌无力患者不宜服用催眠

药物治疗。

3.药物治疗的次序（专家共识）：推荐用药顺序为：（1）短、中效的

苯二氮卓受体激动剂（BzRAs）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）；（2）其

他BzRAs或褪黑素受体激动剂；（3）具有镇静作用的抗抑郁剂（如曲唑酮、米

氮平、氟伏沙明、多塞平），尤其适用于伴有抑郁和/或焦虑症的失眠患者；

（4）联合使用BzRAs和具有镇静作用的抗抑郁剂；（5）处方药如抗癫痫药、

抗精神病药不作为首选药物使用，仅适用于某些特殊情况和人；（6）巴比妥

类药物、水合氯醛等虽已被FDA批准用于失眠的治疗，但临床上并不推荐应

用；此外食欲素受体拮抗剂中的苏沃雷生已被FDA批准用于失眠的治疗。

4.药物分类：FDA批准的用于失眠治疗的药物包括部分BzRAs褪黑素受

体激动剂、多塞平和食欲素受体拮抗剂等。

5.药物治疗的调整：（1）换药指征：推荐治疗剂量无效；对药物差生

耐受性或严重不良反应；与正在使用的其他药物发生相互作用；长期使用（>6

个月）导致减药或停药困难；有药物成瘾史的患者。（2）换药方法：如果首选

药物治疗无效或无法遵医嘱服药，可更换为另一种短、中效的BzRAs或者褪黑

素受体激动剂。需逐渐减少原有药物剂量，同时开始给予另一种药物，并逐渐

加量，在2周左右完成换药过程。（3）常用减量方法：逐步减少睡前药量和/

或变更连续治疗为间歇治疗。

6.终止药物治疗：（1）停药指征：患者感觉能够自我控制睡眠时，考

虑逐渐减量、停药；如失眠与其他疾病（如抑郁症）或生活事件有关当病因去

除后，夜莺考虑减量、停药。（2）停药原则：避免突然中止药物治疗，应逐步

减量、停药以减少失眠反弹，有时减量过程需要数周至数个月。

四、物理治疗

物理治疗作为失眠治疗的补充技术，不良反应小，临床应用的可接受性

强。

1.光照疗法（指南）：

2.重复经颅磁刺激（临床建议）：

3.生物反馈疗法（指南）：

4.电疗法（指南）：

5.其他：

五、中医治疗

1.中医辨证论治分类及治疗：

2.中医针灸治疗（指南）：

3.电针疗法（指南）：

4.中药使用方法建议：

第五部分特殊人失眠症的特点及诊治

一、妊娠期妇女

二、老年人

三、儿童人

〔本资料由朱明恕主任医师根据《中国失眠症诊断和治疗指南》（