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睡眠障碍的综合治疗

2022-04-17 18:00:47 • 来源：[db:来源]

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2022年4月17日发(作者：常州武进医院)

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睡眠障碍的综合治疗

作者：郑洲会

来源：《中国医学创新》2012年第01期

作者单位：663000云南省文山州医院通讯作者：郑洲会

【摘要】目的回顾98例睡眠障碍患者（住院和门诊）的临床资料，探索睡眠障碍患者的

治疗问题。方法98例睡眠障碍患者（住院和门诊）随机平均分为实验组和对照组，实验组采

用心理干预治疗法、耳廓揉搓法、睡前温水泡脚蹬腿翘足法、音乐疗法等方法联合治疗睡

眠障碍，对照组采用传统镇静药物治疗。结果实验组阿森斯失眠量表总分≤4分39例，＞4分

10例；对照组总分≤4分11例，＞4分38例；实验组睡眠改善较对照组佳，差异有统计学意义

（P

一般资料将98例住院和门诊患者（阿森斯失眠量表总分74分）随机分为两组，实验

组49例，其中男20例，女29例；对照组49例，其中男19例，女30例。实验组采用心理干

预治疗法、耳廓揉搓法、睡前温水泡脚蹬腿翘足法、音乐疗法等方法联合治疗睡眠障碍，

对照组采用传统镇静药物治疗。

方法（1）耳廓揉搓法：患者将双手拇指、食指置于耳廓前后、指腹相对、上下

揉搓双耳廓，力度以患者有轻微刺痛烧感为宜。睡前持续约1min［1］。（2）心理干预

治疗法：让患者身心放松、安静、消除杂念，然后闭目，以重复单调语言、诱导患者进入类似

睡眠状态。进行渐进性肌肉放松训练：从双手开始，吸气时逐渐握紧拳头5s，呼气时缓慢放

松15s，然后前臂、上臂、脸、颈、肩、背、大腿、小腿足肌肉逐渐放松。（3）睡前温水泡

脚蹬腿翘足法：睡前温水（加食用醋5～6滴）泡脚15～20min，平躺在床上，两腿伸直。足

跟紧贴床面，足尖尽量翘起使脚尖与小腿呈90度，双手伸直，手掌放在身体两侧，体会腹部

的运动。然后采取缓慢的腹式呼吸，使腹部一鼓一落。静止10min左右，使身体感到困倦想

睡，若还不想睡，停5min再做1次［2］。（4）音乐疗法：CD机一台、轻音乐一盘，患者

静卧或戴耳机，音量低、无噪音干扰、听音乐10min。上述方法按顺序联合应用，每晚睡前进

行。（5）对于继发性失眠，以处理原发病为主。病因解除后失眠将不治而愈。对原发性失眠

的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。儿童不宜使用，老年患者应

慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺期妇女及孕妇忌用。

疗效标准治疗3d后采用阿森斯失眠量表测量，评估睡眠质量，总分＜4分无睡眠障

），＞4分为38

碍；总分4～6分为失眠；总分＞6分为睡眠障碍。2结果实验组治疗后睡眠质量评分，总分≤4

分39例（80%），＞4分为10例（20%）；对照组总分≤4分11例（

例（）。实验组睡眠改善较对照组好，差异有统计学意义（P

心理干预治疗睡眠以整体观为指导，局部肌肉放松训练到全身肌肉放松训练，使患

者很快进入放松状态，同时达到深的放松层次，起效较快，进入睡眠状态。实践中理解宋朝卲

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