28种偏方调治失眠
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28种偏方调治失眠
偏方一、西芹炒百合
配方:西芹100克,百合30克,植物油、盐、味精各适量。
制法:将西芹洗净切段,百合洗净,炒锅上火,加植物油烧
热倒入西芹和百合,炒3~4分钟,加盐、味精等调味略炒。
功效:可养阴清热、清心安神,对肝郁化火型失眠尤为有效。
用法:佐餐食用。
偏方二、阿胶佛手羹
配方:阿胶5克,佛手片10克,柏子仁15克,鸡肝1具,
冰糖20克。
制法:将柏子仁炒香研粉,阿胶加水烊化,佛手片、冰糖加
水煮开,鸡肝剁碎倒入佛手冰糖水中煮开,然后倒入已烊化
的阿胶中,兑入柏子仁粉,搅匀即可。
功效:补血养血、安神除烦,适用于血虚肝郁型神经衰弱者
食用。
用法:作早晚餐食用。
偏方三、柴胡决明粥
配方:柴胡15克,决明子20克,菊花15克,冰糖15克,
粳米100克。
制法:将柴胡、决明子、菊花进行拣杂、洗净后,加水煎煮
20分钟,去渣取汁。将淘净的粳米放入砂锅加水煮粥,粥将
成时调入药汁,以小火煨煮15分钟,再加入冰糖至溶化。
功效:舒肝解郁,泻火宁心,主治肝郁化火型失眠。
用法:每日1剂,分2次服食。
偏方四、枣仁煎百合
配方:鲜百合500克,酸枣仁15克。
制法:将鲜百合用水浸泡24小时,然后翻炒枣仁炒后,加
水煎后取渣,加百合煮熟。
功效:养血安神。
用法:每日2次。吃百合喝汤,每次1小碗。
偏方五、竹笋槐花汤
配方:鲜竹笋50~100克,夏枯草20克,槐花15克。
制法:将三者煎水服食。
功效:清泻肝火,清利头目,适用于肝火旺盛的失眠。
用法:适量服用。
偏方:丹核佛片汤
配方:核桃仁5各,佛手片6克,丹参15克,白糖50克。
制法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入
丹参佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。
功效:疏肝理气、解郁安神,主治肝郁化火型失眠、心烦不
寐。
用法:每日2次,连服数日。
偏方七、蒲公英汤
配方:鲜蒲公英50克(干品30克)
制法:将蒲公英加水500毫升,烧开5分钟后,漏渣取汁。
功效:可养阴清热、清心安神,对肝郁化火型失眠尤为有效。
用法:代茶饮用,每日1次,连饮3周可见效。
偏方八、桑葚茉莉饮
配方:桑葚20克,百合20克,茉莉花5克
制法:将桑葚、百合加水煎成浓汁,然后冲入装有茉莉花的
容器中,加盖10分钟即可饮用。
功效:补血、安神、开郁,主治肝郁化火型失眠、烦躁易怒。
用法:每日1剂,分早晚服食。
偏方九、莴笋汁
配方:莴笋500克。
制法:将莴笋去皮,洗净,榨取汁液,稍炖。
功效:清热化痰、镇静安神,适合痰热内扰型更年期失眠患
者。
用法:温服,每次1汤匙,睡前半小时服。
偏方十:竹菇芦根粥
配方:竹菇15克,鲜芦根150克,粳米50克。
制法:将芦根洗净切小段,竹菇拣净去渣,置砂锅中加水煎
煮20分钟,去渣取汁,备用。将淘净的粳米放入砂锅中,
加水煮至粥将成时,调入药汁,拌匀后以小火煨煮10分钟
即成。
功效:化痰清热、除烦止渴、宁心安神,主治痰热内扰型失
眠。
用法:睡前1小时食用,连服7日。
偏方十一:半夏秫米汁
配方:半夏15克,秫米50克
制法:用干净泉水秫米、半夏为粥样。
功效:祛痰降逆、和胃、调阴阳,适用于因痰滞胃致阴阳失
调的失眠。
用法:吃时去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,连服3天,
以见效为止。
偏方十二、杏仁糊
配方:杏仁10克,面粉100克
制法:杏仁去皮尖,研成粉末,加水适量煮熬10分钟左右,
再将面粉用凉水调成糊状,倒入锅内,煮开即可。
功效:宣肺化痰,适用于痰热内扰型失眠。
用法:每日1~2次,每次1小碗,可做点心。
偏方十三、杏仁地黄粥
配方:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。
制法:将上三味洗净,加水煮成粥
功效:有滋阴安神之功,适用于阴虚火旺型失眠。
用法:作晚餐服用。
偏方十四、银耳莲子羹
配方:银耳10克,莲子25克,冰糖适量
制法:银耳用水泡发、洗净,放入砂锅中慢炖,再放入莲子
炖30分钟左右;放入适量冰糖炖至银耳酥烂,汁成糊状即
可。
功效:养心、安神、滋阴,适用于阴虚火旺型失眠。
用法:睡前2小时服食,经常食用。
偏方十五、酸枣仁蜂蜜饮
配方:酸枣仁250克,蜂蜜适量。
制法:将酸枣仁于中午烈日下暴晒1小时,略炒后用粉碎机
磨成粉,装瓶备用。
功效:补阴血、安心神,尤其适宜肝阴血不足的心悸、失眠
等症。
用法:每晚睡前取一汤匙酸枣仁粉,加适量蜂蜜,用开水冲
泡,搅拌后服用。
偏方十六、百合糖水
配方:百合100克,糖适量
制法:将百合加清水,用文火煮至熟烂后,加糖适量。
功效:可清心安神,治疗心烦不安。
用法:分两次服食。
偏方十七、莲子汤
配方:莲子50克,鸡蛋1个,冰糖少许。
制法:莲子加水,煮约半小时,然后取鸡蛋的蛋黄放入碗中,
再倒入滚烫的莲子汤,搅匀后加少许冰糖即可食用。
功效:可清心安神,改善睡眠。
用法:每晚一次。
偏方十八、小麦龙眼大枣粥
配方:粳米100克,小麦50克,大枣5枚,龙眼肉15克
制法:将小麦洗净后热水浸发,粳米、大枣洗净与龙眼肉一
起入锅内,用小火煮成粥。
功效:养心安神、补益脾胃,适用于心脾两虚型失眠。
用法:作晚餐温热食用。
偏方十九、黄芪人参粥
配方:人参3克,黄芪15克,粳米100克,冰糖适量。
制法:先将黄芪洗净,煎汁去渣,再加入洗净的粳米及人参
煎熬至熟。然后将冰糖放入锅中,加水适量,熬汁,再将糖
汁徐徐加入熟粥中,搅拌均匀即成。
功效:益元气、补五脏,安神固表止汗,主治老年体衰、五
脏虚、气血津液不足而致的心脾两虚型失眠。
用法:早晚空腹食用。
偏方二十、龙眼大枣粥
配方:粳米200克,龙眼(干)10各、大枣6个,姜丝1小
勺、白糖(或红糖)适量。
制法:将大枣洗净,去核,龙眼去壳与核,取肉冲净。将水
烧开后放入粳米,煮开后放入大枣和姜丝煮粥,粥好后再放
入龙眼肉和白糖,煮5~6分钟即可。
功效:可用于心脾两虚型心悸、失眠健忘、食少便溏、气虚
血少、唇白淡、神疲乏力、下肢水肿等症的辅助食疗。
用法:早晚分服。
偏方二十一、双仁粥
配方:酸枣仁、柏子仁各10克,大枣5枚,粳米100克,
红糖适量。
制法:将酸枣仁、柏子仁、大枣,一齐加水煎煮20分钟,
然后同洗净的粳米煮粥,粥熟调入红糖稍煮即可。
功效:补血养心,健脾益气。
用法:空腹温热食,每日1~2次。
偏方二十二、枣麦饮
配方:大枣30克,淮小麦30克,炙甘草10克。
制法:将大枣、淮小麦、炙甘草加水共煎取汁。
功效:用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。
用法:代茶频饮。
偏方二十三、山楂核大枣汤
配方:山楂核40克,大枣7个,白糖少许。
制法:取山楂核洗净、晒干,捣成碎末,加入撕碎的大枣,
放少许白糖,加水400克,用砂锅用小火煎20分钟即可。
功效:益气养血、宁心安神,对气血不足所致的失眠有很好
的效果。
用法:倒出汤汁分3份服用,每晚睡觉前半小时温服。
偏方二十四、枸杞枣仁五味茶
配方:枸杞子30克,炒枣仁40克,五味子10克。
制法:将枸杞子、炒枣仁、五味子和匀,分成5份。每日取
1份,放入茶杯中用开水冲泡。
功效:宁心安神、健脑益智,主治病后体虚、心烦不寐、多
梦、头昏、记忆力减退。
用法:代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
偏方二十五、柏子猪心
配方:柏子仁15克,猪心1个,葱、姜、料酒、盐各适量。
制法:将猪心洗净,用刀将猪心中间开一孔,纳入柏子仁。
将猪心及葱、姜、料酒、盐放入碗内,隔水炖1小时。然后
取出猪心,去柏子仁,将猪心切片。
功效:养血安神,适用于心血虚所致的失眠、心悸一剂阴血
亏虚引起的便秘等症。
偏方二十六、龙眼酒
配方:龙眼肉200克,60度白酒500毫升。
制法:将龙眼肉洗净,去水分放入细口瓶内,加入白酒,密
封瓶口,每日振摇一次,半月即可饮用。
功效:补血安神、补养心脾,对失眠、心悸、神经衰弱、记
忆力减退有较好的疗效。
用法:每日2次,每次10~20毫升。
偏方二十七、姜醋泡脚
配方:生姜、食醋适量。
制法:生姜切成片,放入水中煮沸1~2分钟,再加水适量,
将温度调到42~45度,然后加入食醋适量,泡足15~20分钟。
功效:可缓解心血不足、脾气虚弱型失眠。
用法:每次一次,可长期坚持。
偏方二十八、镇惊安神汤
配方:茯苓15克,茯神、石菖蒲各12克,远志、人参各10
克,龙齿6克。
制法:将上药水煎取汁
功效:益气镇惊,安神定志,适用于心胆气虚所致的失眠。
用法:1日1剂,早晚服。
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