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2022年4月16日发(作者：世界香水品牌)

男人吃什么补气血补肾

篇一：男人补肾吃什么几种食物补肾又养血男人补肾吃什么几种食物补肾又

养血男人如何补肾的话题一直众说纷纭，关于补肾的食物也说法各一，我们今天

就从繁杂的食物中挑选出来肉类给大家推荐，看哪几种肉类最补肾，男人们要看

一下哦!不要轻信补肾药。

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉

类上品。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作

用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，

引发便秘。

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。

驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。

中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、无力等症状。

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。

鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。

具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高。

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使更加有力。

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

具有补中益气、补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉

最有益，要吃对补肾食物。

西兰花。

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