应该如何更好的补肾？

-

2022年4月16日发(作者：黄山门票)

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

应该如何更好的补肾？

导语：如今生活的节奏变得越来越快，长期的身体疲劳和巨大的心理

压力，都可能会引起肾虚的表现。所以很多男性就会表现出性功能障

碍。而且没有时间

如今生活的节奏变得越来越快，长期的身体疲劳和巨大的心理压力，

都可能会引起肾虚的表现。所以很多男性就会表现出性功能障碍。而

且没有时间运动健身，也会降低身体的免疫能力。所以在日常的生活

中需要补肾。补肾的方法有很多种，饮食调理是最方便的。下面我们

就来介绍一些可以补肾的食物。

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补

血行气、滋颐润颜之功效。

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以

及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、

硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能

提高免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补

血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃

能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：

补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水

吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、西红柿

西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、

梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、

生活常识分享

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。