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男性补肾养肾秘方

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2022年4月16日发(作者:慢性宫颈炎怎么治疗)

男性补肾养肾秘方

那么,男人肾虚症状有哪些?

症状一:打哈欠:哈欠连连,经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫

醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲

倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常

伴有面白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多或者小便清长等症状,如

果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二:嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、

失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、

腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三:无故地出现恐惧的感觉。

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊

吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时

伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看

舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、

疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状四:畏寒:怕冷。

中医认为,阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如

果阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根

源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是阴液的根本,肾阳是人

体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,

常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳

痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

应该如何补肾?

补肾养肾秘方1:护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方

长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡

觉前可以按揉脚底涌泉穴,涌泉穴可起到养肾固精之功效。

补肾养肾秘方2:饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑食物可养肾

外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

补肾养肾秘方3:饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水

是很重要的养肾方法。

补肾养肾秘方4:有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如

厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及

时排出,也是养肾的最好的方法之一。

补肾养肾秘方5:吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以

做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

感谢您的阅读,祝您生活愉快。

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