育儿知识小经验

一些育儿的小经验能够帮助家长和孩子们的成长，那么育儿的知

识有哪些呢?下面是为你整理的育儿知识小经验，供大家阅览!

【小婴儿不要再摇了】

抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实

际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出

生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔

较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜

下积液。(北大医院儿科)

【12种宝宝禁食食物】

一.3个月内不要盐二.1岁之内不要蜜三.3岁以内不要茶四.5

岁以内不要补五.10岁以内不要腌六.婴儿不要吃大豆食品七.三岁

以下幼儿不宜吃巧克力八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶九.少儿不宜

多吃笋十.功能饮料

【辅食添加】

4个月前纯母;4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋

清;6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝

油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、

面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括盐和糖);9月后慢慢过渡到食

品，要清淡且循序渐进。

1

【中医育儿歌】

若要小儿安，三分饥与寒;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉;鱼

生火，肉生痰，萝卜白菜保平安;少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃;

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先;有病没病吃小药，正当病时失疗

效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉

【宝宝鼻塞小药方】

把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条

柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝

睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够

紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】

在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液!

告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜

2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，

宝宝喝下去会出汗退热的

【发烧宝宝食谱】

1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖;2、绿豆汤：将绿豆

煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖;3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，

加适量温水蒸熟;4、西瓜汁：可促进毒素的排泄;5、鲜梨汁：适于发

热伴有咳嗽;6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素

【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】

四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆(也叫白芸豆)各

2

15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，

取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不

用加白饭豆(即成三豆饮)

【九个止咳小妙招】

①伤风咳嗽：红塘姜枣汤;②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;

③咳嗽肺痈：鲜梨贝母;④肺虚久咳：冰糖燕窝粥;⑤久咳咽干：蒸白

梨蜂蜜;⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒;⑦止咳化痰平喘：豆腐糖;⑧补虚止

咳：糖水冲鸡蛋;⑨夜咳：芝麻冰糖水

【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】

1洗净。2切开。3橙肉撒少许盐。4筷子插几下，盐更容易渗

透。5盖上“橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟(水沸

开始计时)。8去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可

【宝宝拉肚子食疗法】

1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或

蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～

10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。2、蒸苹果泥：蒸熟了的

苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根(中等个头儿)去皮切

滚刀块，荸荠(8至10个)去皮(不去皮也可但要洗净)，配以清水

1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右(至玉米熟透)。汤水保持温热，

一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解

3

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

白菜：有清热除烦，利二便的作用;芹菜：去肝火解肺胃郁热;莴

笋：清热、顺气、化痰;茭白：清热解毒的功效;莲藕：清热生津、润

肺止咳;茄子：清热解毒;百合：清热润肺止咳功效;苦瓜：性大凉，味

苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

【治疗宝宝轻微湿疹小偏方】

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些材

料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方(没

有破的地方)，一天搽个3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好

全哦!

【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办?】

可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、

黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、

香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡

萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿蔬菜。

【小米山药粥】

①备好原料，鲜山药、小米和白糖;②在水中滴入几滴醋，把山

药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml

水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小

火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。功效：消化不良，脾胃

素虚。(8个月以上宝宝)

【宝宝久咳不愈推荐对症食疗】

4

1.痰黄咳嗽：吃白萝卜;且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白

萝卜丝。2.久咳少痰：食些蒸梨;属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，

与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。3.夜间咳嗽：

饮白果汤;用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很

烂

【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病】

夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学?1、腹泻、呕吐：

喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水;2、解暑：白开水、西瓜水、

酸梅汤;3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水;4、咳嗽痰多：白

开水、梨水、荸荠水;5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

育儿知识小经验二【驱蚊小秘方】

宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小

瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，

睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合

维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的

包，可迅速止痒。

【消除宝宝红屁股的小偏方】

茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸

收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。2.

香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。

经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。无副作用供参

考。

5

【茶油的妙用】

一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山

茶油涂抹，可预防缓解。二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤

口早日愈合。三、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安

全有效。四、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用

于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效!

【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】

1.胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃青菜,身体健康人人

爱。2.小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一

尝。3.西红柿,红又圆,水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道

鲜。4.大青椒,像灯笼,炒菜吃,脆生生,宝宝爱吃大青椒,营养多,味道好。

【教你辨别宝宝的舌苔知健康】

舌苔少,舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。黄白舌

苔,黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清

淡。舌体淡白,地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣

多吃水果。舌头光滑,镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。

多喝豆浆，多吃蔬菜。

【帮宝宝拍嗝的正确姿势】

1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再

以手掌轻拍在宝宝的上背部。2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑

住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。3、将宝宝横放，让

其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另

6

一只手轻拍宝宝上背部。

【宝宝睡姿透露健康状况】

1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热;2.脸朝下，口舌溃疡：

余热未净;3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食;4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：

外耳炎、湿疹或中耳炎;5.四肢抖动：疲劳或受惊;6.抓屁股，门有小

虫：蛲虫病;7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大

【你知道宝宝缺啥维生素吗】

①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素;②口臭：缺维生素B6、锌;

③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁;④唇干燥、脱皮：缺维生素A、

B2;⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸;⑥易疲劳、精力差：缺

维生素B1、B2、B6;⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、

钙

【宝宝成长离不开的9种水果】

橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。香蕉：被称为“智慧之

果”。苹果：被称为“大夫第一药”。4葡萄：很好的能量来源。桃：

含铁量在水果中居榜首。樱桃：有“鲜果第一枝”称号。猕猴桃：

Vc之王。梨：水分充足。草莓：营养丰富

【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

①营养酸牛奶：增食欲促消化②小米：富含VB，不饱和脂肪酸

③胡萝卜：增强免疫力④西红柿：含VC丰富⑤豆浆：物美价廉的

滋补饮料⑥苹果：含锌丰富⑦蘑菇：净化血液中的毒素⑧苦瓜：

增强免疫细胞活力⑨黑木耳：净化肠胃

7

【教你如何去火】

①喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃

梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇

干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：

吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

育儿知识小经验三【冰箱的5个魔术妙用】

1.把发黄的白衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白;2.将返潮

的饼干，冷冻一天能变脆;3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻

1小时，就容易剥离了;4.切洋葱前冻一会，不刺眼;5.皱皱的真丝衣服

不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。

【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】

1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山

楂;8.猪肝;9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石

榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒

【常见可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一两个

鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;③黑大豆，可用花生替代;④沙丁鱼，

更易消化吸收;⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代;⑥橘子，利于钙吸收⑦

胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

【食物金字塔】

含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。

含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。

8

含维生素C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多

的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最

多的菌藻类食品是紫菜。

【10款鸡蛋辅食】

宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有

没有吃腻呢?有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家详细讲解下

10款鸡蛋的做法1，黄金蛋糊;2，日式蒸蛋;3，蛋皮菠菜包;4，酸奶

蛋羹;5，水果蛋羹;6，蛋花藕粉;7，蛋花汤;8，鸡蛋饺;9，蔬菜蛋卷;10，

银鱼蒸蛋。

【盐的小妙用】

①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味;②室内放冷盐水，可去除油

漆味;③洗衣服加少许盐，可清洁如新;④盐水洗木制家具，使其美观

柔软更耐用;⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积;⑥金属器皿

加盐水可除锈;⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康;⑧瓷器玻璃在

盐水里煮一下，不易破裂。

【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】蛋黄：冷水浸泡，1小时后

正常洗涤。2.果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，

再正常洗涤。3.奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。4.呕出物：

擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。5.草渍、圆珠笔印：用纱

布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。

【宝宝新衣最好用淡盐水洗】

新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留

9

防皱处理时的致癌性化学药品;;甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳

嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀

菌、防棉布褪，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。

【10种助于宝宝启智的玩具】

1、响环(3个月大开始玩)。2、球(6个月)。3、积木(8个月)。4、

复台形状盒(18个月)。5、玩沙(18个月)。6、娃娃(两岁)。7、叠杯(两

岁)。8、图画书(两岁)。9、玩具车(三岁)。10、拉着走的动物玩具(三

岁)。

10