有时候，就算你像个温顺的猫，他都嫌你掉毛。

01、轻生

有一些会在高楼上打电话，会在河边，会在一些我认为比较危险的有一定自杀风险的地方来电。当下对我来说，安抚ta的情绪是最重要的。

——某心理热线咨询师

在央视筹拍的纪录片《我们如何对抗抑郁》中，

第一集讲的就是青少年的心理问题。

越来越多的数据表明，

这亟需全社会引起重视。

人民日报曾公布了一组数据：

咱们国家青少年抑郁检出率高达24.6%。

也就是说大概每4个孩子里，就有一个抑郁。

最近几年，

青少年的心理咨询电话也明显增多，

有时，这通热线会成为他们最后一根救命稻草。

所以心理热线的咨询师会练出敏锐的听觉，

通过电话那头传来的背景声音，

分析对方此刻是否身处高楼、河边或其他一些有自杀风险的地方。

如果确定对方在这些危险的位置，

咨询师们会更加注意放慢语速、放柔声音，

试图让对方情绪平静下来。

也许，正是这一通电话，

就可以拯救一个被抑郁折磨的陌生人。

流血，多痛啊!

但是如果患上焦虑症，

自残和轻生，是焦虑症患者无法控制的行为。

一位中学老师说，

现在因为抑郁自残的学生很多，

“揭开他们的衣服，胳膊上或者其他地方，满满都是伤痕”。

对于抑郁的人而言，

自杀和自残更像是一种解脱。

就像纪录片里的子烨。

子烨说：“父母不理解的那段时间里，自伤并不稀奇。”

她是班上的宣传委员，

有一把弹性的剪刀。

但是有一天盖子不见了，

她找不到盖子，越来越焦虑。

怎么才能冷静下来？

她拿起了刀，划了一下手指，

看到流血了，就冷静了。

据世卫组织统计，

全球焦虑症患者约有3.5亿名，每年因焦虑症自杀死亡的人数估计高达100万人。

焦虑症已成为仅次于癌症的人类第二大杀手。

02、求助

“开学前一天，我在家里发疯了一样，

摔东西、摔门、跟我父母发脾气，

就威胁他们带我去看医生。

因为他们之前没有带我去看，

他们觉得没有什么问题，

但是我已经求救了两年，

从初一到初二，我就觉得很崩溃。”

——焦虑症患者子烨

其实当孩子们走向死亡的悬崖前，

ta也许向亲人发出过求救信号。

但大人们似乎总是很难理解，

豆蔻年华的抑郁。

所以让人心痛的是，

子烨求救两年，始终无人应答。

从初一开始，

子烨就开始出现抑郁情绪和一定的躯体症状，

但是不严重。

父母没有重视，也不以为然。

正是青春期的孩子，

大家会认为孩子的不对劲就是青春期的叛逆。

不重视不理解不相信，这给子烨带来了非常大的痛苦。

纪录片中另一位女孩钟华读高中时，

学校一天8节课，

她都是趴在桌子上度过，脑袋一片空白。

回到家之后躺在床上，

有时候哭有时候不哭，

躺了5个小时后起床洗澡，晚上继续失眠。

就是睡不着，无法入眠。

好在钟华自己积极治疗，家人也配合及时，

目前她已经走出抑郁困扰。

钟华妈妈回想当初得知女儿有焦虑症之后的第一反应，

还有点后怕：

“我就非常平静地说，那就休学吧，休了学以后好好养一下……等钟华好了后她跟我说，当时这句话等于是救了她一条命。因为她在想，如果我要是像其他家长似的，说你就是一个矫情，她可能当时就从窗户上跳下去了。”

抑郁的反面不是快乐，而是活力。

而这种脱离生活的懈怠感，

常常会被周围的人误解为懒惰。

据调查，青少年焦虑症主要的表现有：食欲减退、疲乏无力、入睡困难。

这些习以为常的问题，不要忽视。

当孩子持续保持着这个状态，我们就需要思考：孩子是普通生病了还是抑郁了？

当ta向你求助，

千万不要错过拯救他们的黄金时间。

03、反思

“你（家长）到底是让孩子成功还是幸福？

成功的界定有很多方法，

挣钱多算成功吗？不一定对吧？

当官大算成功吗？也不一定对吧？

但幸福感这个东西，

是你每损失了一点就少一点。

孩子的幸福感失去了，

就补不回来了。”

——钟华父亲

每一个抑郁的孩子都会问医生：

我为什么会抑郁呢？

每一个父母也百思不得其解，

我们的孩子明明活泼阳光开朗，怎么就抑郁了呢？

钟华的母亲说，

至今也没太想明白女儿为什么会抑郁。

然而从纪录片我们得知，

钟华抑郁的原因之一，

和母亲的强压离不开。

钟华每次考了不错的成绩，

母亲不会给出表扬，反而问：“那第一是谁啊？第二是谁啊？”

如果考了第一名，

母亲还是会追问：

“那全级第一是谁啊？你排第几？”

永远要求孩子优秀，并且永无止境。

钟华的身上充满了压抑。

其实，比起成功，更重要的是养出有幸福感，懂得快乐的孩子。

只有懂得快乐的孩子，才会充满活力。

不要让孩子只追求分数，失去自我价值感。

诗人叶芝说：

教育不是注满一桶水，而应该是点燃一把火。

孩子只有自己带有目标感，

有内驱力，

他才是富有生机的。

书籍《你的第一本抑郁自救指南》里说：

童年时期经历过负面遭遇的人，

患焦虑症的概率比其他人高出4倍。

小时候遭受情感折磨、身体折磨、或长期处于家庭暴力之下，都为孩子焦虑症埋下种子。

家庭是孩子成长的摇篮，

是他们的人生底色。

看见孩子，相信孩子，正确爱孩子，是我们父母一生的课题。

愿我们的孩子远离抑郁，健康成长。

END

如果你意识到自己或者身边的人有焦虑症状，请联系我们。我们一直在这儿，我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，找回人生的方向乐趣。