中国基因网

中国基因网您的位置：首页 >国内研究 >

科普喝什么茶能对自己的皮肤好及饮食有三条铁律

2020-01-23 10:48:57 • 来源：

春天马上就要过去了，我们就要迎来夏天了，那夏天这种炎热的天气，我们喝什么茶能对自己的皮肤好呢?我给大家推荐款对皮肤好的茶水。

玫瑰茶

这个花茶它是属于一种性质比较温和，而且花型也是比较漂亮，颜色也特别的美丽的茶水。喝到嘴里面，它是比较柔软的，而且特别细腻，能让你特别紧张的情绪得到很好的放松。像一些上班的人喝效果是最好了，因为你工作常看电脑，所以你就得喝点这个茶，帮忙抵抗电脑的辐射。而且它还可以增进你的血液运行，这样你能把身体里面的一些毒素更好的排出来。泡茶的时候可以在里面加点红枣。和绿茶一起泡着喝的话，让你的容颜变得更加红润。

维生素茶

这个茶是比较特殊的，得需要你准备橙子，还有柠檬，菠萝。首先得把菠萝切成块，放到锅里面煮一下，然后再加上一个红茶包。再放几片柠檬，然后等它的温度凉了以后，可以根据个人口味适量的加点蜂蜜。这个茶它的维生素含量是特别高的，而且能消除皮肤的一些色素沉淀问题。还能达到祛斑的效果。

红枣茶

其实大家也没必要只用单一的红枣，也可以在锅里面放点枸杞，然后在锅里面煮一下。如果喜欢喝甜一点的就加点蜂蜜，如果不喜欢就不用加了。因为红枣里面的一些因素可以补气益气。而且养血安神的效果也是比较好的，在加上枸杞也能滋补肝脏。所以把它们两个放在一起，就能够改善你的脸色有些发黄的情况。

绿茶

这个茶是属于一种发酵茶，它是比较寒的茶，它能够去火，像一些火气旺盛的人可以喝一点。而且嘴里面有些溃疡的朋友也能喝点，它能够帮助你的溃疡加速的愈合伤口。它里面的一些茶多酚成分，能够帮助身体抗氧化。而且还能清除你皮肤里面的一些有害物质，这样你的皮肤看上去就更加的年轻了!

科普喝什么茶能对自己的皮肤好及饮食有三条铁律

现在的生活中，越来越多朋友不把吃饭当作一回事，总以为吃点东西就行了，时间地点从不多考虑，一点也不规律，这种不重视饮食的表现往往会让我们的身体受到很大的伤害，严重者可致癌，比如肠癌、乳腺癌、口腔癌，胃癌等都是不好好饮食造成的。所以大家一定要重视起来，对饮食要有“要求”，遵循以下三大铁律。

1、 食用少盐清淡食物

现在市面上因为要卖饮料，所以饭店的菜品调味品都加的很多，而对我们身体好的饮食却是相反的，所以大家应该尽量在外面吃，即使去也要提前知会一声要吃清谈的，并且大家对腌制类食物也要少碰才是。

2、 注意少陈多鲜

少陈多鲜的意思是就是尽量不要吃剩菜，尤其是隔夜菜。基于我们的传统文化，节俭是人们传颂的美德，但是在饮食上大家大可不必这样，为了避免浪费，大家应该吃多少，做多少，而不是一做就是一大桌子，这样就可以避免吃剩菜，甚至隔夜菜了，因为隔夜菜会产生对身体不好的亚硝酸盐，这种物质在反复烧开的水中也是常见，所以对反复烧开的水也要谨慎服用。

3、 注意饮食结构

吃饭不能只吃肉，这是妈妈从小对我们说的一句话，她们的本意就是让我们饮食要搭配均衡，肉类，蔬菜水果都要吃才行，只吃一样也是会对身体造成不必要的负荷，反而有损身体健康。

科普喝什么茶能对自己的皮肤好及饮食有三条铁律

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

推荐内容