研究发现体育锻炼与较低的骨折风险之间存在关联
根据布法罗大学的一项新研究,定期进行体育锻炼,包括减少强度的运动(如步行),可以降低绝经后妇女的髋部和完全骨折的风险。
该研究于10月25日发布在JAMA网络公开赛上,是对老年女性进行体育锻炼和骨折发生率的最全面评估。
该研究包括妇女健康倡议的77,000多名参与者,并对其进行了14年的随访。在随访期间,33%的参与者报告经历了至少一次骨折。
从事最高强度体育锻炼的女性(大约每天35分钟或更长时间的娱乐活动和家庭活动),其髋部骨折的风险降低18%,总骨折的风险降低6%。
这项研究是UB研究人员在过去几年中发表的几篇论文中的另一篇,所有论文均使用了妇女健康倡议的数据,这些论文着重强调了即使在低于当前体育锻炼准则的水平下,运动也能带来健康益处。
“这些发现提供的证据表明,骨折复位是众多积极的属性之间经常进行体育锻炼的老年妇女,”让Wactawski -文德,博士,研究的共同作者和院长大学的公共卫生和布法罗学院说健康专业。
Wactawski-Wende说:“骨折在绝经后妇女中非常普遍,并且与失去独立性,身体限制和死亡率增加有关。
实际上,研究人员指出,美国女性每年大约发生150万例骨折,造成127亿美元的医疗费用。这些骨折中约有14%位于髋部。髋部骨折后的死亡率高达20%。
Wactawski-Wende说:“适度的活动,包括步行,可以显着降低骨折的风险,从而降低死亡的风险。”
非娱乐性体育活动(例如,做家务和打扫地板或折叠衣物的家务)也与几种骨折类型成反比。
考虑到这些轻度活动在老年人中很普遍,因此该研究对公共卫生具有重要意义。
研究的第一作者,UB的流行病学和环境健康研究副教授迈克尔·拉蒙特(Michael LaMonte)博士说,主要的信息是“坐得少,走得更多,而每个动作都很重要”。
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