高考的重要性，对于大家来说，基本能够意识到。如果，能够在这场考试中，取得满意的成绩，成功赢得大学的录取通知书，那么，接下来的人生，将会站在较高的起点上，从此走专业化的路子。今日一则还有一周高考的消息登上了热搜榜，具体是怎么回事，为了满足大家的好奇心，下面小编就带大家一起去了解一下?

还有一周就是今年的高考了，不知道各位学子是否已经信心满满又或者有些不安。我想大多数同学和家长还是对于一周后的高考有些不安的，尤其是第一次经历高考的同学和家长，他们可能不知道最后的一周时间应该去如何安排。今天这篇文章就是给不知道如何安排最后这一周学生和家长们的，希望可以令学子们有一个稳定的复习节奏，家长有一个契合的节奏。

倒计时7天：

每天的刷题在这个时候还是少不了的，尽量保持每天一套模拟试题或者高考真题同时，也需要学生去严格按照考试要求的时间模拟答题。其目的一方面是保持自己一个答题的手感，另外就是确保自己能够在考场上掌握考试答题的节奏。

作息上面不能够再像一周前那样高强度的学习，每天的作息时间要提前半小时或一小时入睡，这样更加能够保持自己一个良好的精神状态。

个人身体情况也需要在最后一周的时候格外重视。体质不太好的学生应该注意要采取预防措施。避免考试时因身体原因而影响考生的发挥。

倒计时6天：

良好的家庭关系是这段时间对于考生最大的一个保障。这个月底大部分学校都已经开始让学生回家复习了，所以家长要保持稳定的情绪，同时不要跟考生讨论高考的事，不要给学生要求太高的目标，也不要问孩子准备的怎么样之类的问题。这些问题会无形中给到孩子压力，使得他们思想上有负担。同时如果学生的家长双方有什么矛盾，这里小编要提醒一句：这段时间，一切为了孩子!

备考期间，部分学生可能会因为有家长的陪伴而更加有底气，也有部分学生独立性比较强，家长的陪伴会是自己变得焦虑。所以家长要和学生及时沟通，尊重学生的选择。

倒计时5天：

这个时候要适当地放松自己的身心，可以适当的进行一些不剧烈的体育运动或者娱乐运动，可以散步、慢跑或者听一些舒缓的音乐等。剧烈的运动或者打游戏、电视剧等不宜学生参与。剧烈的运动可能会使得学生意外受伤，看电视或者打游戏会使得孩子大脑过于兴奋，影响应试心态。

倒计时4天：

制定一个考试的方案，要知道考场的位置，要计划自己吃饭时间、中午的午休时间、住的地方到考场的时间等。早餐不宜过早或过完，过早可能会使得学生考试中途就已经有饥饿感，过晚则会时间比较赶，这些都不利于学生考试中的发挥。所以这一点不仅学生需要注意，家长也应该配合孩子的时间，为孩子提供良好的后勤支持。

到达考场的时间也不宜过早或过晚，一般在15到20分钟为佳。这个需要学生计算好从住地到考场的时间，同时也需要把堵车等不确定因素计算在内。如果考点距离住的地方较远的话，建议家长为孩子租个酒店或者旅馆(这个需要提前预定，晚些可能没有位置)，这样可以把时间控制得更好，也方便学生休息。

倒计时3天：

这个时间点需要准备好考试的物资，答题使用的笔、作图用的尺规、涂答题卡的铅笔、小刀，以及最最重要的准考证等。准备一个文具盒或者文具袋便于自己收纳，同时物资尽量做好备份，避免出现突发问题。初次之外，容易出汗的学生可以备一条手帕，手纸的话可能会不让带，所以手帕更保险一些。需要穿的衣服也需要提前准备好并单独放出来，避免临时挑选或者找不到而浪费时间。

倒计时2天：

熟悉考场以及周围环境，知道考场的位置、厕所的位置等。有部分学校在不同的考点设有自己学校的陪考老师，学生也需要知道在哪，出现问题可以及时联系到自己的自己的老师寻求帮助。

倒计时1天：

考前一天主要任务是调整心态，做好考前心理准备，对物品进行最后检查核对。起床时间要与平时一样，中午1时至2时睡午觉或闭目养神。晚上与平时一样时间睡觉，不要过早睡觉，睡不着反而影响情绪。停止复习，轻松愉快地休息一天，调整因长期复习而紧张的神经。早中晚三餐时间与平时一样，吃的东西也要和平时一样为好。注意饮食卫生，不吃或少吃冷饮。检查昨天准备好的物品，注意听天气预报，带好雨具、或防晒工具。

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